Non ti arrabbiare
Riconoscere la rabbia senza lasciare che determini automaticamente parole e azioni.
Discipline · Reiki
Reiki
Il Reiki è una via di consapevolezza spirituale che ci ricorda che siamo esseri spirituali che vivono un’esperienza umana. Nell’insegnamento di Mikao Usui, una filosofia di vita etica si accompagna a un metodo per riconnetterci alle nostre qualità e potenzialità spirituali. La pratica e i cinque principi ci aiutano a esprimere questa consapevolezza nella vita quotidiana.
Un percorso in dieci tappe
Guida passo passo
Che cos’è il Reiki? Che cosa si fa durante la pratica e quale rapporto ha con un cammino spirituale? Abbiamo organizzato questa guida per accompagnarti dalle prime domande alla comprensione del percorso.
Partiamo dalle origini e dal significato dell’energia spirituale del Reiki, per conoscere i principi, la pratica e la trasmissione dell’insegnamento. Puoi seguire le tappe nell’ordine oppure scegliere l’argomento che desideri approfondire.
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1 di 10Che cos’è il Reiki
Una prima spiegazione della pratica e del suo significato spirituale.
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2 di 10Mikao Usui e le origini
La nascita del metodo e la trasmissione dell’insegnamento.
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3 di 10L’energia spirituale del Reiki
Il significato dell’energia spirituale e della relazione che coltiviamo attraverso la pratica.
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4 di 10I cinque principi
I Gokai e la loro applicazione nelle situazioni quotidiane.
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5 di 10La pratica del Reiki
Raccoglimento, autotrattamento e trattamento ad altre persone.
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6 di 10Le armonizzazioni
La sintonizzazione e il ruolo dell’insegnante nella trasmissione del Reiki.
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7 di 10I tre livelli
Shoden, Okuden e Shinpiden: apprendimento, pratica e responsabilità.
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8 di 10La prima esperienza
Come iniziare e che cosa aspettarsi dal Primo Livello.
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9 di 10Una via spirituale
La conoscenza di sé e della propria natura spirituale attraverso il Reiki.
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10 di 10Domande frequenti
Risposte organizzate per argomento, da consultare o cercare per parola.
Che cos’è il Reiki
Il significato del Reiki
La parola Reiki viene tradotta come «Energia Universale Vitale»: l’energia spirituale che permea ogni cosa e le dona vita. Nel significato spirituale che approfondiamo nel nostro insegnamento, questa espressione richiama lo Spirito divino e la sua manifestazione nell’esistenza.
La parola indica anche l’insegnamento di Mikao Usui: una filosofia di vita e un metodo di pratica attraverso i quali possiamo riconoscere la nostra natura spirituale, divenire canali di trasmissione dell’energia spirituale e vivere con maggiore consapevolezza.
Le origini del metodo
Mikao Usui e la trasmissione del Reiki
Il Reiki prende forma in Giappone all’inizio del Novecento attraverso l’esperienza e l’insegnamento di Mikao Usui. Conoscerne le origini aiuta a comprendere il rapporto tra pratica, principi etici e ricerca spirituale.
Ripercorriamo la sua storia e la successiva diffusione del metodo, distinguendo le testimonianze documentate dai racconti tramandati nelle diverse scuole.
L’energia spirituale del Reiki
Entrare in relazione con l’energia spirituale
Nell’insegnamento del Reiki, Rei richiama la dimensione spirituale e Ki l’energia spirituale. Parliamo di energia spirituale per indicare ciò che, nella nostra visione, anima la Vita e di cui anche noi siamo espressione.
La pratica ci accompagna a rendere più consapevole questa relazione. Durante l’autotrattamento o il trattamento ad altri, coltiviamo il raccoglimento e l’ascolto, senza cercare di imporre un risultato. Le sensazioni possono essere diverse: la loro intensità non è una misura del valore dell’esperienza.
I Gokai
I cinque principi nella vita quotidiana
Il Reiki non si esaurisce nel tempo dedicato ai trattamenti. I cinque principi, chiamati Gokai, portano l’attenzione sul modo in cui viviamo e ci comportiamo con gli altri.
L’espressione «Solo per oggi» li riconduce al presente: possiamo praticarli nelle situazioni concrete della giornata, riconoscendo anche le nostre difficoltà.
Non ti preoccupare
Affrontare ciò che richiede attenzione, senza alimentare continuamente timori su ciò che potrebbe accadere.
Sii grato
Accorgersi di ciò che riceviamo e riconoscerne il valore.
Fai del tuo meglio
Dedicarsi con sincerità e impegno a ciò che facciamo, senza pretendere la perfezione.
Sii gentile con gli altri
Esprimere attenzione e rispetto nei comportamenti quotidiani.
Praticare il Reiki
Il Reiki su di sé e sugli altri
Nell’autotrattamento dedichiamo un momento alla pratica su noi stessi, appoggiando o avvicinando le mani al corpo secondo le posizioni apprese durante la formazione. Il raccoglimento e l’ascolto accompagnano il gesto, senza dover cercare sensazioni particolari.
La pratica può essere rivolta anche a un’altra persona. In questo caso, all’attenzione verso l’energia spirituale si uniscono il consenso, il rispetto del ricevente e la disponibilità a non imporre la propria idea di ciò che dovrebbe accadere.
La trasmissione dell’insegnamento
Ricevere le armonizzazioni
Le armonizzazioni, chiamate anche sintonizzazioni, fanno parte della trasmissione del Reiki attraverso l’insegnante. Si ricevono durante la formazione e accompagnano l’apprendimento della pratica.
Nella nostra visione, non conferiscono qualcosa di estraneo alla persona: aiutano a risvegliare e rendere consapevole la relazione con l’energia spirituale Reiki e la capacità di divenirne canale. Questa relazione si approfondisce attraverso la pratica personale, la meditazione e l’applicazione dei principi nella vita quotidiana.
Un apprendimento graduale
Shoden, Okuden e Shinpiden
Proponiamo il percorso Reiki in tre livelli. Ogni passaggio approfondisce quanto appreso in precedenza e richiede tempo per praticare e integrare l’esperienza. La dimensione spirituale è presente fin dall’inizio.
Iniziare a praticare
Il Primo Livello introduce i fondamenti del Reiki, le armonizzazioni e la pratica attraverso le mani. Impari l’autotrattamento e il trattamento ad altre persone, insieme ai principi che accompagnano il percorso.
Approfondire la pratica
Il Secondo Livello introduce i simboli tradizionali e ne approfondisce l’utilizzo, anche nella pratica a distanza e nella dimensione mentale ed emozionale. La continuità della pratica personale rimane essenziale.
Trasmettere l’insegnamento
Il livello Master approfondisce il cammino spirituale e, nel nostro percorso, comprende la preparazione alle sintonizzazioni e all’insegnamento. Trasmettere il Reiki richiede preparazione, esperienza e responsabilità verso chi apprende.
Da dove cominciare
Cominciare dal Primo Livello
Puoi avvicinarti al Reiki senza esperienza precedente. Durante Shoden ricevi gli insegnamenti e le armonizzazioni del Primo Livello e impari a praticare su di te e sugli altri.
È utile arrivare con disponibilità all’ascolto e alla pratica, senza aspettarsi un’esperienza uguale a quella di qualcun altro. Il corso avvia un apprendimento che prosegue nel tempo, attraverso ciò che sperimenti personalmente e il confronto con l’insegnante.
Il significato del percorso
Il Reiki come via spirituale
La pratica attraverso le mani è uno degli aspetti più riconoscibili del Reiki. Il senso del percorso comprende però una ricerca più profonda: conoscere se stessi e riconoscere la propria natura spirituale.
Nella nostra visione, siamo espressione dell’energia spirituale che anima la Vita. La pratica può diventare un modo per approfondire questa consapevolezza e la nostra relazione con il Divino. Il raccoglimento, la meditazione e i principi etici accompagnano un cammino che trova espressione anche nelle scelte, nelle relazioni e nel modo di affrontare le difficoltà quotidiane.
I benefici della pratica e dei Gokai
La pratica del Reiki e l’osservanza dei Gokai si sostengono reciprocamente. Il raccoglimento ci aiuta ad ascoltarci; la condotta etica porta ciò che comprendiamo nelle scelte quotidiane e nel modo in cui ci relazioniamo con gli altri.
Chiarezza e responsabilità
L’ambito della nostra pratica
Pratichiamo e insegniamo il Reiki in un ambito spirituale, culturale e formativo. Non formuliamo diagnosi né proponiamo il Reiki come cura di malattie o sostituto di prestazioni mediche, psicologiche e sanitarie.
Le esperienze personali vengono accolte e approfondite senza trasformarle in promesse di risultato.
Domande frequenti
Domande frequenti
Serve esperienza per iniziare?
No. Puoi iniziare da Shoden senza aver già praticato Reiki. Il Primo Livello introduce gli insegnamenti e la pratica di base.
Devo sentire calore o altre sensazioni nelle mani?
Le sensazioni possono variare da persona a persona e da un momento all’altro. Non cerchiamo un’esperienza prestabilita e non usiamo l’intensità delle percezioni per valutare la pratica.
Posso imparare soltanto leggendo un manuale?
Nel percorso che proponiamo, il manuale accompagna la formazione, ma non sostituisce l’insegnamento, le armonizzazioni e la pratica appresa con un insegnante.
Devo arrivare fino al livello Master?
Puoi dedicarti alla pratica del livello raggiunto senza avere come obiettivo l’insegnamento. I passaggi successivi richiedono esperienza e si valutano insieme all’insegnante.
Per iniziare
Nella nostra Scuola trovi il percorso dei tre livelli, i programmi e le indicazioni per partecipare. Se desideri prima parlarne con noi, puoi richiedere un incontro di orientamento.